筷子腿out蜜腿才最夯 uee修炼美腿秘诀

标签:模特资讯    日期:2016-08-01 09:48        浏览:

    UEE可以说是After School中人气最高的一名成员,出道仅半年就作为歌手、演员和广告代言人在三大领域内大获全胜。


    如此人气火爆的原因就在于她那双迷人的“蜜腿”、性感的身材和可爱的形象凑在一起散发出独特的魅力。让我们一起去了解拥有蜜腿的uee,瘦身秘诀是什么吧!


    近来,韩国人爱看细节决定谁最美,他们审美观念的转变是显而易见的。5年前人们想要的是双眼皮、高鼻子、大眼睛,现在已经变成了“Uee那样紧致有型的大腿”。比起先前对腿只要求要“细”和“长”,现在人们反而认为紧致线条才是美,线条与比例最重要,拥有西方丰满曲线的女明星在韩国愈来愈受到欢迎。


    在网站上进行的“蜜腿女艺人”投票,参加投票的网友竟达11657人,网友们表示支持说:“最近的魅力标准不是丰满的胸部,而是紧致的美腿。”所谓“蜜腿”是韩国最近流行的新词,指具有像蜜一样光滑甜美魅力的大腿,而AfterSchool 组合的Uee以高票数获得第二位。


饮食习惯大公开


    Uee可以说是After School中人气最高的一名成员,出道仅半年就作为歌手、演员和广告代言人在三大领域内大获全胜,以她美丽的腿打动了众多男性粉丝的心,拍摄了一般只邀请一线女星才能出演的烧酒广告等众多电视广告片,成为大众心目中新的美女型偶像。UEE如此人气火爆的原因就在于她那双迷人的“蜜腿”、性感的身材和可爱的形象凑在一起散发出独特的魅力。


    Uee表示:以前拍广告、海报的时候,前一天不吃任何东西,拍完就开始暴食,然后跑2个小时的跑步机。现在知道那样对身体不好,所以不会饿肚子,有什么想吃的东西就会吃,但都只吃一半。她接着公开维持身材的秘诀:“主食是饭,我会按时吃饭,一天吃两顿,减肥的时候,也不会饿肚子”。


    Uee还补充道:“我自己会带饭盒,一般都是由玄米饭半碗、鸡胸肉沙拉和豆腐等组成,总热量不超过1000大卡。减肥如果不吃的话绝对没有任何好处,好好调整饮食反而瘦得快。”并展示了自己经常喝的用黑豆、小麦、豆乳和蜂蜜等制成的独家粮食饮品。


减肥应备牛蒡茶


    Uee说,如果有减肥好方法的话一定会告诉大家,我属於想吃的时候就会大吃,运动的时候就会认真运动那一类。我吃面粉类食物不太好消化,所以有工作的时候不太吃面粉制品。不过我每天一定要喝4瓶以上500毫升的水,共2升。光喝水的话会腻,就喝牛蒡茶。由于牛蒡是属于日本的食物,对于一些读者来说可能感觉有一点陌生。尽管牛蒡茶在我们生活中或许不是很常见,但其在医学界的名声可是非常高的。用牛蒡泡茶,可以省去麻烦的烹煮手续,轻轻松松摄取丰富的食物纤维。


游泳大法好


    Uee在出道前就是一名游泳选手并曾出战全国比赛,在新剧《浩九的爱情》中,她本色出演身体条件、外貌、能力、所有的一切都十分出众但是脾气火爆的游泳选手。媒体和网络上都称她为“人鱼公主”,拍摄中,Uee身穿着选手用游泳服装,尽显完美的高挑身材,毫不逊色于实际选手的水准级实力引发了制作组的连连感叹。


    当被问及塑造好身材的秘密,Uee回答:“游泳对女人好,很多人误以为游泳的话会让肩膀变宽,但其实游泳不是激烈的运动。我出道后去得不多,但有海外日程的时候都会去游泳。”


深蹲塑腿法


    “因为我没有腹肌,所以我更认真锻炼大腿。有一个对腿很好的动作,就是深蹲。”Uee向大家介绍她拥有“蜜腿”秘诀就是深蹲运动。这是一种简单有常见的减肥动作,它利用腿部的力量,促进腿部肌肉的拉伸从而有强健肌肉,燃烧脂肪的功能。


方法很简单:


准备:自然站立,双腿分开与肩同宽,挺直背抬头向前看,双臂向前伸直。


下蹲:深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲,直至大腿平行于地面,背部始终保持笔直,要注意蹲下后膝盖不要超过脚尖。


起身:深呼吸呼气的同时缓慢起身,背部始终保持笔直,直至恢复到准备动作的姿势。


一天做三组,一组15~20次。


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