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MERIT超燃脂这款运动瘦身软件，会依据每位用户的身体素质，制定不同难度的训练方案，同时提供丰富的视频教学内容，帮助用户掌握更标准的健身动作，从而更有效地开展健身活动。并且，它还能根据用户体型的变化持续调整训练计划，进一步提升健身成效。
登录软件后进入课程页面，这里提供多种超燃脂课程，涵盖有氧、无氧、HIIT、MIIT、Tabata等不同训练模式，您可依据自身兴趣与健身目标挑选合适的课程。
每个课程可能有不同的难度级别和教练，查看课程介绍和教练信息，选择您想要参加的课程。
点击 “开始上课” 后，您可以跟随直播课程中的教练进行锻炼。在课程中，您可以发送弹幕与教练和其他学员互动，查看运动榜单了解自己的运动排名，还可以实时查看自己的运动数据反馈。
如果您不想参与课程，也可以选择自由训练模式。
在连接设备后，进入自由训练界面。在这里，您可以看到丰富的实时运动数据，如运动时间、消耗的卡路里、心率等。
通过软件自由操控健身器械的各项参数，例如调整跑步机的速度、坡度，或者动感单车的阻力等，以满足自己的训练需求。 
怎样记录饮食与运动呢？
在主界面选择“记录饮食”或“记录运动”，按照提示输入相关信息，系统会自动计算卡路里。
如何查看卡路里消耗情况?
进入“卡路里统计”页面，可以查看每日和每周的卡路里摄入与消耗对比。
能否与朋友分享进度?
在个人主页中找到“分享进度”选项，可以生成链接或邀请好友查看。
如何获取饮食建议?
在首页选择“饮食建议”，系统会根据你的目标提供个性化的饮食计划。 
【全新玩法】运动+社群运动从此不孤单;
【教练指导】教练实时指导，让运动更合理更安全有效;
【实景视频】VR模式，360度全景真实视角，开启沉浸式训练;
【直播课程】明星教练每日骑行、跑步、划行、瑜伽等直播课程; 
课程中除了可以发送弹幕、查看运动榜单、还可以实时显示运动数据，带来沉浸式的超燃脂运动体验。
你也可以通过运动数据报表分析过去的燃脂效果轨迹，在朋友圈分享自己的努力和蜕变。
名人、专家聚集，科学减脂内容产出;专业体脂师定制减脂方案，随时指导陪伴;
专业体脂师分享学员的减脂经历，提供一对一的专业指导，全方位为您量身定制个性化减脂方案。
1、直播课程
明星教练每日骑行、跑步、划行、瑜伽等直播课程。
2、实景视频
VR模式，360度全景真实视角，开启沉浸式训练。
3、教练指导
教练实时指导，让运动更合理更安全有效。
4、数据记录
可视化燃脂数据实时展示，精准记录和分析运动数据。
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