呼啦鸽免费版是一款十分出色的运动健康应用，使用者能够依据自身的健身目标与时间规划，打造专属的健身方案，并记录每次的运动详情，从而更好地追踪健身进度。要是你感兴趣，不妨马上来呼啦鸽免费版体验一番。
1、启动软件后，在界面中找到【申请塑形方案】选项并点击。
2、然后根据自身情况选择自己想要的减肥计划;
3、切记观看注意事项，如若不符合，则换其它方案，不然就点击【开始计划】;
4、填写自身相关信息，以便更好的为你制作方案，再点击【下一步】;
5、再回答一些相关问题，点击【生成计划】;
6、最后就是你执行计划需要做的相关事情啦。
v2.2.03 版本
1.整体性能优化
2.修复部分已知问题
3. 全新数字科技感视觉设计
4 全面升级发现功能模块
5. 新增新打卡类型「记腰围」
6. 新增用户成长、任务和勋章体系
7. 优化部分已知问题
1、很多的一些塑性管理服务，一些专业知识也是可以给大家分享，有需要的一定不要错过;
2、大量的一些内容都可以免费学习，可以提供更多的一些食物热量信息给大家;
3、减肥虽然说有必要，但是也需要在科学的方式下进行，该平台就可以为你提供科学的指导;
4、这里会有很多的专业人士为你分享很多的运动视频，你可以足不出户在家里进行练习;
1.平台上面有着非常多专业的减肥视频，健身教学视频进行学习，帮助用户制定一个专业的减肥计划。
2.在平台上面的人都是有目的性的，坚持塑性的，每天都会进行互相交流沟通，分享健身的知识。
3.通过专业的营养师制定专属的饮食计划，让减肥的同时还能够尝到不同的美味。
4.大部分的内容都是可以免费进行学习的，并且还提供了非常多的食物热量信息给用户。
1、智能打卡，健康档案管理
饮食记录，运动消耗打卡，各种营养素摄入比例一目了然，更有周、月、年度的数据曲线报告，直观体现对减肥更有帮助!
2、制定专属饮食方案
减肥、增重、塑形、产后恢复……专业营养师制定针对性饮食计划，减肥也可以吃的很快乐!
3、24小时管家服务
全天候管家，实时互动，智能分析，主动提醒给予你更贴心的服务
4、组队减肥
组团减肥，让你告别孤单，同伴间相互监督，效果更显著；丰富多样的活动，让减肥过程变得轻松愉快！
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