练练健身免费版是一款挺不错的健身锻炼应用，它提供了丰富多样的健身训练方案，用户能够依据自身情况挑选适合自己的训练计划，并且具备社交互动功能，用户可以和其他健身爱好者交流分享自己的健身体会，要是感兴趣的话就赶快过来体验一下吧。
1、清理内存空间并关闭后台运行的应用程序
你可以尝试清理手机的内存和后台应用程序。内存不足是导致手机卡顿的一个常见问题，而后台运行的应用程序也会占用系统资源。你可以通过手机的“设置”选项或使用第三方应用程序清理工具来清理内存和后台应用程序。
2、关闭不必要的开关和功能
关闭不必要的开关和功能也可以帮助提升手机的性能。例如，关闭一些不常用的应用程序、调整屏幕亮度、关闭蓝牙和Wi-Fi等。这些操作可以减少手机的负担，提高运行速度。
3、更新系统版本
如果你的手机有可用的系统更新，那么一定要尽快更新。系统更新通常包含了一些新的功能和性能优化，可以解决一些已知的问题并提高手机的运行速度。
4、恢复出厂设置
如果以上方法都无法解决问题，那么你可以尝试恢复出厂设置。这种方法会将手机恢复到出厂时的状态，所有个人数据和应用都将被删除。恢复出厂设置可以清除一些可能导致手机卡顿的软件问题，但是需要注意的是，在恢复之前，一定要备份好重要的数据。 
v24.01.08：
+ 新增华为运动健康接入，可自动同步华为体重秤的数据
- 修复bug
遇到问题请联系开发者：
v24.01.02：
优化体验，增强稳定性。
v23.12.22：
- 修复训练频次肌肉图的高亮颜色错误
遇到问题请联系开发者：
v23.12.20：
- 修复训练前编辑动作会导致练前练后丢失的BUG
遇到问题请联系开发者：
v23.12.18：
+ 训练动作进入训练前可以编辑了
+ 我的页面-偏好设置新增手动开启经期记录功能，方便男用户为对象记录
- 界面优化、体验优化、BUG修复
遇到问题请联系开发者：
1.你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。
2.在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
3.练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。 
【训练计划】
将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。
【统计分析】
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。
【丰富动作库】
300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。
训练计划：
练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录：
在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
身体数据：
你还能记录自己的体重、体脂和体围，通过曲线图的展示形式，能很直观地看到自身的进步。
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mod游戏 81.7MB
mod游戏 22.5MB
休闲益智 814.3MB